Hoy 20 de marzo, se celebra Día Mundial de la Salud Bucal y tenemos algunos consejos que vas a querer compartir. Juntos podemos ayudar a destacar la importancia del cuidado bucal. Se trata de sencillos consejos fáciles de llevar adelante y que puedes compartir con conocidos, amigos y familiares.
Consejos para el cuidado bucal
Recuerda cambiar el cepillo cada 3 meses o cuando los filamentos se hayan desgastado. El cambio de estación te ayudará a recordar el momento del cambio de cepillo.
Ya que haces el cepillado, hazlo bien. Realízalo 3 veces al día o después de las comidas durante, al menos, 2 minutos. ¿Por qué 2 minutos? Porque es lo que se calcula que se tarda en pasar por todos los dientes.
Deja pasar 10-15 minutos después de comer para realizar el cepillado, especialmente si tienes hipersensibilidad dental o si se ingieren ácidos. ¡Deja que la saliva los neutralice y evita así erosionar tu esmalte!
Realiza la higiene interdental con sedas, cintas o cepillos Interprox (r) . Si hacemos la higiene interproximal antes, seguro que después realizaremos el cepillado.
Utiliza el colutorio de forma diaria. Los colutorios, además de aportar frescor y otros beneficios, permiten llegar a otras zonas que no lo hacemos con el cepillado.
¡No te olvides de la lengua! En la lengua se acumulan bacterias y restos de alimentos que pueden producir mal aliento.
Visita a tu dentista, al menos, una vez al año. Prevenir es mejor que curar. Tu odontólogo y tu higienista dental harán seguimiento de tu condición bucal.
Cuida tu salud bucal, cuida tu salud general. Se ha demostrado científicamente que la enfermedad de las encías en su variante más severa está relacionada con el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiovasculares, alteraciones del embarazo y hasta más de 50 patologías.
POR TANTO, SI SIGUES LAS RECOMENDACIONES ANTERIORES, NO SOLO ESTARÁS CUIDANDO TU BOCA, SINO QUE TAMBIÉN ESTARÁS CUIDANDO TU CUERPO.